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为什么有人放屁特别臭?是肠胃不好,还是身体生病了?

时间:2017-10-06 22:17:54来源:网络 作者: 圣安娜娱乐城官网
人会放屁,其实动物也会放屁,这都是一种正常的生理现象,但是在公共场合放出一个响屁,那可就是尴尬了,虽然不会臭,但是响的声音也会传到别人的耳朵里,有的人是一脸嫌弃,有的人是哈哈大笑,对于我们来说放屁,真的好吗?今天就和大家聊聊放屁这件事。

据统计发现,人一天当中可放屁多达20次左右,正常的范围是8到20次,那人为什么会放屁呢?有以下几个方面。

1、生活中,我们总是要开口说话,或者是吃饭时,嘴是张开闭合的状态,这时候溜进去一些空气,那也是理所当然的,这时候空气会经过我们机体中的消化系统,从而产生气体,最后由肛门放出。

2、是肠道没有消化完全的食物,经过肠道的菌群分解后产生了气体,最后肛门就会释放出去。

3、吃了产气的食物。肠道里面存在的细菌喜欢含糖分高的食物,像白薯、土豆、山药、芋头这种属于根茎类的蔬菜,虽然吃着不甜,但是其中的糖分不低,细菌喜欢他们,经过肠道蠕动就会产生气体。

为什么有响屁、臭屁呢?

放响屁是因为吃东西的时候太快了,空气进入机体后下意识就形成了气体,随之就排放出去了。而臭屁则是因为吃了太多富含蛋白质和硫的食物,如红肉类,猪、牛、羊等,进入机体后产生硫化物,就会变成臭屁了。

怎么能够让自己少放屁呢?

放屁的原因大家知道了,那么少放屁就要改善生活中的饮食习惯,首先少吃红肉,或者是用一些白肉来代替红肉,如鱼肉、鸡肉、鸭肉等,每天食用的肉类保持在40到75克为佳。

其次,吃饭的时候,注意充分的咀嚼食物,这样进入到肠道,容易被机体消化吸收,避免因为未消化的食物,产生气体。

另外,也要注意少吃淀粉类高的食物,不仅不利于消化吸收,还容易产生更多的气体,适量的吃些蔬菜水果,保证饮食上的均衡营养。

最后,如果你觉得改善饮食后,还没有减少放屁的次数,有可能是肠胃的功能变得紊乱了,也有可能是因为某些疾病所引起的了,为了自己的健康考虑,及时的去医院检查一下吧。


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